sábado, 31 de dezembro de 2011
sexta-feira, 30 de dezembro de 2011
50 New Year’s Resolutions for Public Speakers
'via Blog this'
Some ideas to help you take your public speaking to the next level in 2012. In no particular order: 1. I will prepare. 2. I will practice. 3. I will have a clear message. 4. I will be able to distill every speech and every presentation into a single sentence. 5. I will always ask myself: "Why should the audience care about my message?" 6. If I cannot answer that question, I will find a new message. Or a new audience. 7. I will arrive early for my speaking engagements. 8. I will make sure that the equipment works. 9. I will have a back-up plan in case the equipment doesn't work. 10. I will be well rested before speaking. 11. I will use less text in my slide presentations. 12. I will use more images in my slide presentations. 13. I will speak without a slide presentation. 14. I will read Presentation Zen by Garr Reynolds. 15. I will watch one TED Talk every week. 16. I will get feedback on my performance. 17. I will join Toastmasters or another speaking association. 18. I will give a toast at a party. 19. I will seek out speaking opportunities at work. 20. I will seek out speaking opportunities in my community. 21. I will join public speaking groups on LinkedIn. 22. I will actively participate in discussions in those groups. 23. I will read Resonate by Nancy Duarte. 24. I will get comfortable using props. 25. I will give a speech without notes. 26. I will tell more stories. 27. I will smile. 28. I will remember that being a little nervous before a speech is normal. 29. I will make eye contact with the audience. 30. I will read good blogs on public speaking such as the ones found here. 31. I will pause more. 32. I will find out as much as I can about my audience beforehand. 33. I will not speak longer than my allotted time. 34. I will get comfortable using a remote control for my slide presentations. 35. I will read Made to Stick by Chip and Dan Heath. 36. I will be passionate. 37. I will breathe deeply. 38. I will video myself speaking. 39. I will watch the videos. 40. I will work on elimination distracting gestures or habits. 41. I will focus on the audience and not myself. 42. I will use quotes. 43. I will use humour, if appropriate. 44. I will speak without using a lectern. 45. I will be willing to be vulnerable on stage. 46. I will remember that my audience doesn't expect me to be perfect. 47. I will remember that my audience does expect me to be present. 48. I will remember that all the great speakers were bad speakers at first. 49. I will will recognize that there is always room for improvement. 50. I will enjoy the ride. A very Merry Christmas and a peaceful and enjoyable holiday season to you all. Photo courtesy of virginsuicide photographyJohn Zimmer | 30/12/2011 at 1:38 pm | Tags: audience, Business, Garr Reynolds, LinkedIn, Nancy Duarte, public speaking, Resolutions, TED,Toastmasters International | Categories: Motivation | URL: http://wp.me/pwfa1-23s |
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
terça-feira, 20 de dezembro de 2011
The world of social media 2012
mail (1649×1240)
terça-feira, 13 de dezembro de 2011
Contribuição de Manoel Varela
domingo, 11 de dezembro de 2011
Perfect oatmeal recipe from George
Weekly Newsletter and Healthy Food Tip and Recipe.
A perfect way to start a day of healthy eating! And who would have thought that a bowl of oatmeal could provide over half of the daily value for those hard-to-find omega-3 fatty acids as well as 109% of the daily value for manganese. Enjoy!
Ingredients:
- 2-1/4 cups water
- dash salt
- 1 cup regular rolled oats
- 1/2 tsp cinnamon
- 1/4 cup dried cranberries
- 1/4 cup chopped walnuts
- 1 TBS flaxseeds
- 1 TBS blackstrap molasses
- 1 cup milk or dairy-free milk alternative
- Combine the water and salt in a small saucepan and turn the heat to high.
- When the water boils, turn the heat to low, add oatmeal, and cook, stirring, until the water is just absorbed, about 5 minutes. Add cinnamon, cranberries, walnuts, and flaxseeds. Stir, cover the pan, and turn off heat. Let set for 5 minutes. Serve with milk and molasses.
In-Depth Nutritional Profile for Perfect Oatmeal
Healthy Food Tip
Most of your salad dressings are the same - olive oil, balsamic, salt and pepper. Are there other low fat, delicious, healthy options?
We like using those ingredients as a basis for salad dressings. From there, you can add other ingredients to add variety. We like to experiment, and basically make a salad dressing that suits our tastes at the moment, mixing and matching oftentimes from ingredients we have in the kitchen.
For example, if we want a dressing with a creamy texture, we'll add a little low-fat yogurt and some water. Or we'll blend a little avocado with some water and add that to the basic recipe as this not only gives it an good texture but a rich flavor. These ingredients will give you a creamy dressing without the added fat of traditional regular creamy dressings.
We'll also sometimes add herbs and spices. Fresh herbs are best when we have them on hand. Depending upon the flavor profile we want, we'll add ones like oregano, thyme or marjoram (for Italian) or cilantro (for Asian).
Other ingredients we like to add to some of our dressings include lemon juice, cranberry juice concentrate, Dijon mustard, and ground pumpkin or sunflower seeds.
As you can see, you can really be creative when it comes to making delicious salad dressing that are low in calories and really good for you.
Here are two healthy dressing recipes, which are examples of what you can create using the ingredients mentioned above:
Italian Vinaigrette
Yields: ¾ cup
Oriental Dressing
- 1 tsp grated ginger
- 2 cloves garlic, pressed
- 3 TBS rice vinegar, or lemon juice
- 1 TBS honey
- 3 TBS soy sauce
- ½ tsp dry mustard
- ½ tsp salt
- ½ tsp white pepper
- 1/3 cup olive oil
Yields: approximately ½ cup
If you have any questions about today's Healthy Food Tip Ask George Your Question
I have recently purchased your book, The World's Healthiest Foods and have already found it very informative with the extensive research which has been carried out by George. - Sarah
George Mateljan Foundation, PO Box 25801, Seattle, Washington 98165
SOBRE DEUS - BARUCH SPINOZA (1632-1677)
Este é o Deus ou Natureza de Espinoza:
Se Deus tivesse falado:
“Pára de ficar rezando e batendo o peito! O que eu quero que faças é que saias pelo mundo e desfrutes de tua vida. Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e que desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti.
Pára de ir a esses templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa.
Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nos lagos, nas praias. Aí é onde Eu vivo e aí expresso meu amor por ti.
Pára de me culpar da tua vida miserável: Eu nunca te disse que há algo mau em ti ou que eras um pecador, ou que tua sexualidade fosse algo mau.
O sexo é um presente que Eu te dei e com o qual podes expressar teu amor, teu êxtase, tua alegria. Assim, não me culpes por tudo o que te fizeram crer.
Pára de ficar lendo supostas escrituras sagradas que nada têm a ver comigo. Se não podes me ler num amanhecer, numa paisagem, no olhar de teus amigos, nos olhos de teu filhinho... Não me encontrarás em nenhum livro!
Confia em mim e deixa de me pedir. Tu vais me dizer como fazer meu trabalho?
Pára de ter tanto medo de mim. Eu não te julgo, nem te critico, nem me irrito, nem te incomodo, nem te castigo. Eu sou puro amor.
Pára de me pedir perdão. Não há nada a perdoar. Se Eu te fiz... Eu te enchi de paixões, de limitações, de prazeres, de sentimentos, de necessidades, de incoerências, de livre-arbítrio. Como posso te culpar se respondes a algo que eu pus em ti? Como posso te castigar por seres como és, se Eu sou quem te fez? Crês que eu poderia criar um lugar para queimar a todos meus filhos que não se comportem bem, pelo resto da eternidade? Que tipo de Deus pode fazer isso?
Esquece qualquer tipo de mandamento, qualquer tipo de lei; essas são artimanhas para te manipular, para te controlar, que só geram culpa em ti. Respeita teu próximo e não faças o que não queiras para ti. A única coisa que te peço é que prestes atenção a tua vida, que teu estado de alerta seja teu guia.
Esta vida não é uma prova, nem um degrau, nem um passo no caminho, nem um ensaio, nem um prelúdio para o paraíso. Esta vida é o único que há aqui e agora, e o único que precisas.
Eu te fiz absolutamente livre. Não há prêmios nem castigos. Não há pecados nem virtudes. Ninguém leva um placar. Ninguém leva um registro.
Tu és absolutamente livre para fazer da tua vida um céu ou um inferno.
Não te poderia dizer se há algo depois desta vida, mas posso te dar um conselho. Vive como se não o houvesse. Como se esta fosse tua única oportunidade de aproveitar, de amar, de existir. Assim, se não há nada, terás aproveitado da oportunidade que te dei.
E se houver, tem certeza que Eu não vou te perguntar se foste comportado ou não. Eu vou te perguntar se tu gostaste, se te divertiste... Do que mais gostaste? O que aprendeste?
Pára de crer em mim - crer é supor, adivinhar, imaginar. Eu não quero que acredites em mim. Quero que me sintas em ti. Quero que me sintas em ti quando beijas tua amada, quando agasalhas tua filhinha, quando acaricias teu cachorro, quando tomas banho no mar.
Pára de louvar-me! Que tipo de Deus ególatra tu acreditas que Eu seja?
Me aborrece que me louvem. Me cansa que agradeçam. Tu te sentes grato? Demonstra-o cuidando de ti, de tua saúde, de tuas relações, do mundo. Te sentes olhado, surpreendido?... Expressa tua alegria! Esse é o jeito de me louvar.
Pára de complicar as coisas e de repetir como papagaio o que te ensinaram sobre mim. A única certeza é que tu estás aqui, que estás vivo, e que este mundo está cheio de maravilhas. Para que precisas de mais milagres? Para que tantas explicações?
Não me procures fora! Não me acharás. Procura-me dentro... aí é que estou, batendo em ti.”
Baruch Spinoza.
segunda-feira, 4 de julho de 2011
TRINDADE MIELE
quinta-feira, 23 de junho de 2011
FELICIDADES
VERSÃO MAIS COMPLETA (ACHO QUE NÃO CABERÁ NO BOLETIM)
Deguste (crédito: Andras Voros)
Osmar Jardim @osmarjardim
quinta-feira, 9 de junho de 2011
O corpo possui a sabedoria necessária
quinta-feira, 28 de abril de 2011
Alzheimer
quarta-feira, 27 de abril de 2011
NORMAS TÉCNICAS ABNT PARA TRABALHOS ACADEMICOS
Referências são o conjunto de elementos que identificam as obras consultadas e/ou
citadas no texto. As referências devem ser apresentadas em uma única ordem
alfabética, independentemente do suporte físico (livros, periódicos, publicações
eletrônicas ou materiais audiovisuais) alinhadas à esquerda, em espaço simples, e
espaço duplo entre elas.
IMPORTANTE Trabalhos que não possuem referências não são considerados de cunhocientífico. Por não possuírem embasamento teórico, são tratadas como obras deficção.
REFERÊNCIAS
AMARAL, Rita. O homem urbano. Disponível em:
do marxismo clássico. In: HOBSBAWN, Eric. (Org.) História do marxismo. 2.ed. Rio
de Janeiro: Paz e Terra, 1986. Cap. 3, p. 85-148. BRASIL. Código civil. 2.ed.
Brasília: Senado, 2003. LEMAY, Laura; PERKINS, Charles L. Aprenda em 21 dias JAVA.
Rio de Janeiro: Campus, 1997. 1 CD-ROM . MARQUES, Ana Karenina Berutti. Canta uma
esperança: a máscara como resistência na poética de Chico Buarque. 2005. 120 f.
Dissertação (Mestrado) - Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais,
Programa de Pós-Graduação em Letras. MARQUES, Benjamim Campolina. Legislação e
movimentos pendulares ambientais. Revista Mineira de Engenharia, Belo Horizonte,
v. 3, n. 6, p. 811, out. 1989. MASCARENHAS, Maria das Graças. Sua safra, seu
dinheiro. O Estado de São Paulo, São Paulo, 17 set. 1986. Suplemento agrícola, p.
1416. REIS, Nestor Goulart. Imagens de vilas e cidades do Brasil colonial. São
Paulo: Edusp, 2000. 35 fotografias.